Vital go

Nach langem Suchen habe ich ein Studio gefunden, dass nicht nur Muckibude oder Laufsteg ist sondern in dem individuell auf die Mitglieder eingegangen wird.
Nach einem Erstgespräch mit verschiedenen Gymnastikübungen, um die Funktionalität des eigenen Bewegungsapparates zu testen, wird in den ersten Wochen 2 x wöchentlich ein Einzeltraining durchgeführt.
Man bekommt Übungen für zu Hause, die man 1 – 3 mal täglich durchführt.
Es wird sehr genau auf aktuelle und ältere Probleme eingegangen um präventiv gegen das Wiederauftreten neuer Symptome zu trainiren.
Nach der Einführungstrainings beginnt man an der Teilname in kleinen Gruppen mit funktioneller Gymnastik.
Mit Yogamatte, wird in einem verspiegelten Gymnastikraum immer ein einstündiges Training durchgeführt.
Die Übungen sind nicht mit regulären Bauch, Beine, Po Kursen zu vergleichen. Die Übungen sind langsamer und die Trainer, die allesamt sehr geschult sind und auch erklären können wofür die jeweiligen Übungen gut sind.
Ich persönlich trainiere wieder richtig gerne und freue mich auch nach einem langen Arbeitstag dort was für Fitness und Gesundheit zu tun.